امتحان معیار ارزشیابی دانستهها و تواناییهای شماست و شما میتوانید از آن بعنوان ابزاری برای ارزیابی مهارت های یادگیری خود استفاده کنید. اما شرایط فیزیکی و ذهنی وجود دارد که عملکرد شما در حین امتحان را تحت تأثیر قرار میدهد. بنابراین لازم است پاره ای نکات را هنگام امتحان رعایت کنید.ابتدا این سوالات را اگر در ذهنتان هست ،انها را پاک کنید
- اگر در امتحان قبول نشوم تمام اعتبارم را از دست خواهم داد.
- کاش اول سال درس ها را به طور کامل می خواندم.
- من یک بدشانس واقعی هستم و تمام سوالاتی که بلد نیستم، سر امتحان خواهند آمد.
- به طور حتم کمترین نمره کلاس نصیب من خواهد شد.
برای عملکرد بهتر در امتحان توصیه های زیر را بکار بندید:(یادتان نرود که اسمتان را بنویسید)
1- با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شویدو وسایل مورد نیاز را به همراه داشته باشید
2- دو ساعت مانده به امتحان نکاتی را که یادداشت کرده اید مطالعه کرده اگر می توانید با دوستانتان در مورد امتحان (انهایی که فکر می کنید اطلاعات مفیدی می توانند در مورد امتحان داشته باشند )تبادل نظر کنید و کمی مانده به شروع امتحان دیگر به معلومات خود شک نکنید وبا اطمینان خاطر و آرامش و اعتماد به نفس کامل در امتحان شرکت کنید. مثبت اندیشی کنید. همواره این جملات را در ذهن خود تکرار کنید: " من برای امتحان کاملا آماده ام و به خوبی از عهده آن برمی آیم. "
3- اگر حق انتخاب دارید، مکان مناسبی را برای نشستن انتخاب کنید.
4- در ابتدا نگاهی گذرا به سؤالات بیندازید. کمی از وقت خود را برای این کار صرف کنید. کلمات کلیدی ( در سؤالات ) را مشخص کنید و برای پاسخ دادن به سؤالات زمانبندی کنید. در حالیکه سؤالات را میخوانید، نکاتی که به ذهنتان میرسد و میتوانید مفید باشد را در کنار آنها یادداشت کنید.
5- برای پاسخگویی به سؤالات از یک برنامه منظم و زمانبندی شده پیروی کنید. اگر در تنظیم وقت مشکل دارید ابتدا به سؤالات ساده تر پاسخ دهید و بعد به آنها که نمره بیشتری دارند. سپس به ترتیب به سوالاتی پاسخ دهید که:
- مشکل تر هستند.
- جواب دادن به آنها وقت بیشتری میگیرد.
- نمره کمتری دارند.
6- در امتحانات تستی برای انتخاب پاسخ درست متن سوال را به دقت خوانده و بعد در گزینه ها تامل کنید و سپس
- ابتدا پاسخهایی را که میدانید اشتباه است، کنار بگذارید.
- اگر تست نمره منفی ندارد، از بین پاسخهای باقی مانده، پاسخ صحیح را انتخاب نمایید و یا حدس بزنید.
- اگر امتحان نمره منفی دارد و شما دلیل خاصی برای انتخاب پاسخ خود ندارید، حدس نزنید. و فقط در صورتی جواب دهید که بین دو گزینه شک دارید
- شک نکنید، معمولا اولین گزینه ای که انتخاب میکنید، پاسخ صحیح است. پس پاسخ خود را تغییر ندهید، مگر اینکه واقعا به نتیجه قطعی رسیده باشید.
7- در امتحانات تشریحی، قبل از پاسخ دادن به سؤالات خوب فکر کنید.
- ابتدا نکات مهمی را که راجع به سؤالات به دهنتان میرسد، در چرک نویس یادداشت کنید.
- این نکات را به ترتیب شماره گذاری کنید.
- سپس آنها را تنظیم کرده و پاکنویس کنید.
8- در پاسخ به سؤالات تشریحی، به اصل موضوع بپردازید و حاشیه نروید.
- در جمله اول موضوع اصلی را بیان کنید.
- مقدمه ای برای آن بنویسید.
- سپس موضوع را با جزئیات بیشتری شرح دهید.
- به سؤال توجه کنید و فقط به آنچه از شما خواسته شده پاسخ دهید. از توضیحات غیر ضروری و مثالهای اضافی بپرهیزید.
9- 10% از وقت امتحان را برای مرور مطالب کنار بگذارید.
- برای ترک کردن جلسه امتحان عجله نکنید.
- در انتها تمام سؤالات را مرور کنید.
- مطمئن شوید که به تمام سؤالات پاسخ داده اید.
- پاسخها را یک بار دیگر بخوانید و در صورت لزوم جمله بندی، املای کلمات و … را تصحیح کنید.
10- وقتی نتیجه امتحان را گرفتید، آن را بررسی کنید.
- به اشکالات خود توجه کرده و سعی کنید در آن زمینه بیشتر مطالعه کنید.
- برای امتحانات آخر سال، سؤالات امتحانات کلاسی را دوره کنید تا اشتباهات گذشته را تکرار نکنید.
- بهترین روش یادگیری را که برای شما مؤثر بوده، انتخاب کنید.
- روشهایی که برای شما کارآیی لازم را نداشته، کنار بگذارید.
- سعی کنید بهترین روش را پیدا کرده و بر روی آن تمرین کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
در ضمن
- خواب کافی و تغذیه مناسب یادتان نرودکه می تواند از شدت اضطراب امتحان بکاهد.
به مطلب بعدی با عنوان روش صحیح مطالعه مراجعه نمایید